Mặc dù đủ điều kiện để thi đấu cho đội tuyển quốc gia Anh, vì đây là nơi sinh ra của anh, Haaland đã chọn chơi cho Na Uy và đại diện cho họ ở các nhóm tuổi khác nhau. Vào ngày 27 tháng 3 năm 2018, trong màu áo đội tuyển U-19 Na Uy,[59] Haaland đã ghi một hat-trick vào lưới Scotland trong chiến thắng 5–4, giúp đất nước của anh đảm bảo suất tham dự giải vô địch U-19 châu Âu 2018.[60] Vào ngày 22 tháng 7 năm 2018, Haaland đã ghi bàn thắng trên chấm phạt đền trước Ý trong trận hòa 1-1 trong trận chung kết giải đấu năm 2018.[61]

Vào ngày 30 tháng 5 năm 2019, Haaland đã ghi chín bàn trong chiến thắng 12–0 của đội tuyển U-20 Na Uy trước Honduras tại giải vô địch bóng đá U-20 thế giới 2019 ở Lublin, Ba Lan.[62][63] Đây là trận thắng đậm nhất từ trước đến nay của Na Uy ở cấp độ U-20, cũng như trận thua nặng nề nhất của Honduras. Haaland cũng lập kỷ lục mới U-20 World Cup về số bàn thắng được ghi bởi một cầu thủ nhiều nhất trong một trận đấu, với kết quả cũng là chiến thắng đậm nhất của bất kỳ đội bóng nào trong lịch sử giải đấu.[64] Mặc dù Na Uy bị loại ở vòng bảng và Haaland không ghi bàn trong những trận đấu nào khác tại giải đấu, anh vẫn giành được Chiếc giày vàng với tư cách là cầu thủ ghi bàn nhiều nhất của giải đấu.

Sau màn trình diễn ấn tượng tại U-20 World Cup và phong độ tốt ở Red Bull Salzburg, ghi sáu bàn trong bốn trận đầu tiên của mùa giải Bundesliga Áo 2019–20, Haaland đã được HLV Lars Lagerbäck gọi vào đội tuyển bóng đá quốc gia Na Uy vào ngày 28 tháng 8 năm 2019, đối đầu với Malta và Thụy Điển trong trận đấu vòng loại UEFA Euro 2020; anh đã ra mắt đội tuyển quốc gia của mình vào ngày 5 tháng 9 năm 2019 trong trận đấu với Malta.[65]

Vào ngày 4 tháng 9 năm 2020, Haaland ghi bàn thắng quốc tế đầu tiên cho Na Uy trong trận thua 1-2 trước Áo ở UEFA Nations League 2020–21 B.[66] Ba ngày sau, anh ghi một cú đúp trong chiến thắng 5–1 trước Bắc Ireland.[67] Vào ngày 11 tháng 10 năm 2020, Haaland ghi hat-trick quốc tế đầu tiên của mình trong chiến thắng 4–0 của Na Uy trước Romania trong một trận đấu tại Nations League B, nâng tổng số bàn thắng của anh cho đội tuyển quốc gia lên sáu bàn sau sáu trận đã đấu.[68]